Хто зі знаменитих кібератлетів веде здоровий спосіб життя?

Рекомендовані букмекерські контори

до 100 EUR Перейти

до 100 EUR Перейти

до 122 EUR Перейти

Ризики для здоров’я в кіберспортсменів

Професійні кіберспортсмени проводять за комп’ютером по 10-12 годин на день. Інтенсивне навантаження створює серйозні ризики для здоров’я:

• тривалу напругу очей, сухість і втому;
• неправильну поставу, малорухливий спосіб життя, біль і дискомфорт у спині;
• тунельний синдром, занадто сильне навантаження на зап’ястя;
• психічну перенапругу: стрес, вигорання, тривожність;
  неправильне харчування.

Багато хто вважає, що кіберспорт і здоровий спосіб життя – речі несумісні. Але це міф, який успішно спростовує багато професійних гравців. Здоровий спосіб життя не тільки можливий, а й потрібний для досягнення високих результатів у кіберспорті. Правильне харчування, регулярні фізичні вправи, достатній сон і ментальна стійкість – усе це безпосередньо впливає на когнітивні функції, швидкість реакції та концентрацію уваги, які критично важливі для кіберспортсмена.

5 найкращих кіберспортсменів, що ведуть здоровий спосіб життя

S1mple (Олександр Костильов)

Один із найкращих гравців у CS:GO в історії s1mple нещодавно в інтерв’ю сказав, що більшість кібератлетів так чи інакше займається фізичними вправами, стежить за харчуванням і ментальним здоров’ям для збереження концентрації. Сам же він активним спортом займається нечасто, проте не палить, не п’є, не любить фастфуд і взагалі вважає себе прихильником здорового способу життя.

Faker (Лі Сан Хьок)

Легенда League of Legends Faker відомий своєю залізною дисципліною. Він суворо стежить за режимом сну, правильно харчується та регулярно займається фізичними вправами, що дає йому змогу залишатися на вершині кіберспорту вже багато років. Він фанат йоги та медитацій. Спільно з Nike випустив програму для навчання йоги, де розповів про важливість контролю за здоров’ям кіберспортсмена та показав варіанти дихальних вправ. Лі Сан Хьок регулярно ходить до зали та робить розтягування.

Olofmeister (Олоф Кайб’єр)

Olofmeister, знаменитий гравець CS:GO, зіткнувся зі серйозною травмою зап’ястя, яка могла поставити хрест на його кар’єрі. Проте завдяки завзятим тренуванням і реабілітації він зміг повернутися до професійного кіберспорту та знову показувати високі результати. Зараз він слухає все, що скаже лікар, ходить до спортзали не менше ніж три рази на тиждень, робить пробіжки й обов’язково щодня гуляє.

N0tail (Йохан Сундштайн)

N0tail, професійний гравець Dota 2, капітан команди OG, дворазовий чемпіон The International з Dota 2, завжди наголошував на важливості балансу між тренуваннями й особистим життям. Він приділяє час спорту, спілкуванню з друзями та сім’ї, що допомагає йому залишатися мотивованим та успішним у кіберспорті. В одному з інтерв’ю він поділився, що почав харчуватися правильно, виключив м’ясо, п’є смузі із зелені, овочів і фруктів, їсть більше овочів і фруктів загалом і навіть думає відмовитися від риби та морепродуктів.

Zeddy (Микола Лапко)

Кіберспортсмен з Білорусії починав кар’єру в CS:GO, а потім продовжив у Valorant. Він розповідав, що тренувався раніше по кілька годин із членами команди, а зараз для підтримки форми йому вистачає й години самостійних тренувань. Микола стежить за здоров’ям і приймає БАДи для підтримання організму.

Порівняння ЗСЖ-звичок знаменитих кіберспортсменів: